たくさん歩いた日に【すねが痛くなる人】放置してはいけない理由と道具不要のセルフマッサージ法

たくさん歩いた日や長時間立っていた日は、ふくらはぎだけでなく、すねまでパンパンに張ってしまうことがあります。すねの筋肉は歩くたびに足首を動かし、着地の衝撃をコントロールしているため、実は疲れがたまりやすい場所。今回は、すねをほぐすセルフマッサージをご紹介します。道具不要で、手軽に脚の疲れを癒すことができます。