足の疲れ・むくみをスッキリ！すね・足首を伸ばす「リセットストレッチ」

朝時間.jp
2026.10.01 04:00
おはようございます。ピラティスインストラクターの澤田みのりです。今回ご紹介するのは、たくさん歩いて疲れた足を優しく労わる「すねと足首のストレッチ」です。専用のエクササイズポールがなくても、おうちにある厚手のクッションなどで代用OK！

呼吸をゆったり合わせながら、心地よく凝り固まった部位をほぐしていきましょう。【足の疲れ・むくみ対策】お疲れモードの日におすすめ！すねと足首を伸ばすリセットストレッチ…
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