【たった1分】縮こまった体を伸ばすだけ→呼吸を深めて代謝アゲ！痩せ体質になるヨガポーズ

「以前より痩せにくくなった…」そう感じていませんか？特に40代〜50代になると、筋力・代謝の低下、姿勢の乱れなどが重なり、脂肪がつきやすく落ちにくい体質に…。今回は、立ったまま縮こまった体を伸ばすだけ、呼吸を深めて代謝を上げる、簡単なヨガポーズをご紹介します。脇腹や腰回りの引き締めにも効果的！忙しい日常でも１分あれば簡単にできますよ。