血糖値コントロールが鍵。疲れない体をつくる食との向き合い方【忙しい人の休養学 vol.4】

VOGUE JAPAN
2025.08.12 17:00
デスクワークに疲れたら、コーヒー片手に、チョコレートをひとつまみ。そんな食生活では疲れるいっぽう。常に元気な状態でいるためには、戦略的な栄養術をマスターすることが急務だ。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「白髪は年齢のせいだと諦めてたわ…」知らなきゃ損！白髪がどんどん遠ざかる食習慣とは？
ヨガジャーナルオンライン
今の生活が｢しんどい｣なら「命の前借り」をしている証拠。知らずに「疲れを溜めてしまう」生活習慣とは【医師監修】
OTONA SALONE
惜しまれつつ閉店した神楽坂の甘味処「紀の善」神楽坂商店街に再オープン
PR TIMES Topics
｢心も体も健康な長寿人生｣に必要な｢4つのコツ｣
東洋経済オンライン
食後の血糖値が気になる人に朗報！
イチオシ
しっとり＆むぎゅっとした食感の生ベーグルシリーズより第二弾登場
PR TIMES Topics
“ゴロゴロ休み”じゃリセットできない。疲れきった体を癒やす本気の回復法とは？【忙しい人の休養学 vol.2】
VOGUE JAPAN
15万部突破のベストセラー『休養学』著者の最新刊！　令和時代の新しい休み方をビジュアルでわかりやすく解説した著書『寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学』刊行
PR TIMES
【HOTEL VISON】開業4周年記念企画自然体感型コラボルーム発売
PR TIMES Topics
老いるほど｢心と体が弱る人｣と｢強くなる人｣の差
東洋経済オンライン
隠れ「胃腸フレイル」にご用心！ ホルモンバランスやストレスも影響。「腸」から始める体と心の整え方
FYTTEweb
【あさぎり牛乳】あべのハルカス近鉄本店に初出店。夏限定メロンスイーツ販売　
PR TIMES Topics
深澤辰哉が名医から「血糖値＆アレルギー世代別健康法」を学ぶ「早食いをやめようと思いました」
TVガイド
ガチガチの股関節・肩に◎冷房で縮んだ体をほぐす朝ストレッチ
朝時間.jp
【富士見パノラマリゾート】夏でも涼しく快適な「犬連れ避暑旅」
PR TIMES Topics
【精神科医が教える】「見守る人」と「コントロールしたがる人」の決定的な違い
ダイヤモンド・オンライン
【田町】朝7時半オープン！「PASSAGE COFFEE」で毎朝飲みたくなるスペシャルティコーヒーを堪能
朝時間.jp
出会えるのは羽田空港だけ！東京ばな奈くまッスのポーチセット新発売
PR TIMES Topics
「塩ひとつまみ」って？今さら聞けない塩の基本のき
フーディストノート
和田秀樹×関口由紀、医療改革を断行する「幸齢党」が目指す「世界が憧れる幸福な日本」。案外と「できそう」なそのロードマップとは？
OTONA SALONE
ぶどうの皮を活用したアップサイクルブランド「ぶどうのワンピース」が発売
PR TIMES Topics