｢心も体も健康な長寿人生｣に必要な｢4つのコツ｣

健康で長生きするためには、お酒を控え、禁煙し、食事の量や質に気をつけるべきというのは、ほとんどの人が認識している。最新研究では、飲酒、タバコ、肥満の他にもう一つ気をつけるべき点があるという。

「人生100年時代」ブームを起こした全世界100万部のベストセラー『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）』の共著者アンドリュー・スコット氏の最新刊『ライフ・シフトの未来戦略』から、健康で長生きするために重…