やみつき「オクラときゅうりの刻み昆布漬け」のつくり方。栄養士が食べている“ラクでおいしい”つくりおき／今泉久美さん

天然生活web
2025.08.08 11:00
一日3回、バランスよく食事をとるためにつくりおきを活用しているという栄養士の今泉久美さん。いくつになっても元気な今泉さんが食べている、楽でおいしいつくりおきレシピを教わります。今回は、腸活にもいい「オクラときゅうりの刻み昆布漬け」のつくり方をご紹介。食物繊維たっぷり
オクラときゅうりの刻み昆布漬けのつくり方納豆とあえたり、ご飯にのせて召し上がれ。1人分（1/6量）

エネルギー　14kcal

塩…
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