更年期不調に悩み「筋肉量が90歳」と言われた私が「スロージョギング」で人生が変わった話【経験談】

コミックエッセイストのまきりえこさん。デスクワーク歴が長く、もともと運動不足気味。40代前半に閉経し、早く更年期がきて、体調不良にも悩まされていました。更年期の不調が落ち着き、運動を始めたところ、膝を痛めてしまい病院を受診。そこで「筋肉量が90歳」と衝撃の事実を告げられます。1日8000歩を勧められますが、なかなか続かず……。そんな中、とあるきっかけで「スロージョギング」に出会い、見えていた未来に大きな変化が。その経験を描いた『お金もかからず体調万全！！　ゆる走りスロージョギング』（はちみつコミックエッセイ）に関連して、お話を伺いました。