体育の授業が嫌いだった人でも大丈夫!大人から始める「スロージョギング」継続のコツ

2025.08.02 20:30
コミックエッセイストのまきりえこさん。元々デスクワークが多く運動不足気味だったり、更年期の不調で運動できない時期もありました。更年期の不調が落ち着き、運動を始めたものの、「筋肉量が90歳」と衝撃の事実が判明。ところが、とあるきっかけで「スロージョギング」に出会い、生活が大きく変わります。その経験を描いた作品が『お金もかからず体調万全!! ゆる走りスロージョギング』(はちみつコミックエッセイ)。インタビュー後編では、スロージョギングを続けるコツや、元気な高齢者との出会いについて伺いました。

あわせて読みたい

風邪のときに筋トレしてもいい?症状別の注意点とベストな再開タイミング
MELOS -メロス-
「カラコンなしじゃ生きていけない」現代女子高生の美意識とSNSが変えた美の基準
ヨガジャーナルオンライン
【フェアリーケーキフェア】レトロで新しい夏限定スイーツ登場
PR TIMES Topics
50代以降は「健康を気にしすぎる必要はない」。豊かな老後を迎えるための過ごし方
女子SPA!
親の「スマホ・ゲーム時間」が長いと子どもも長くなる? 調査結果とリスナーの“親から受けた影響”エピソード
TOKYO FM+
初コラボ!日本酒「AKABU×UNITED ARROWS 別注 純米大吟醸 2025」発売
PR TIMES Topics
【漫画】走るのが苦手だったのに3㎞も!スロージョギングに出会って実感した「疲労がたまらない」感覚
ヨガジャーナルオンライン
更年期不調に悩み「筋肉量が90歳」と言われた私が「スロージョギング」で人生が変わった話【経験談】
ヨガジャーナルオンライン
料理や飲み物を適温にしてくれる「猫舌ふーふー」発売
PR TIMES Topics
運動不足でボヨボヨの隠れ肥満…。初日から誰でもできる、疲れない“ゆる走り”って?<マンガ>
女子SPA!
友人への憧れから承認欲求モンスターに。劣悪な職場で働いていた私が推し活にのめりこんだ理由|体験談
ヨガジャーナルオンライン
国産竹100%から作られた竹紙を本文用紙に使用した2026年版ダイアリーを発売
PR TIMES Topics
朝5時台スタートで1日が変わる!心と体が整う「朝活アイデア」3選
朝時間.jp
きみも未来の金メダリストに!「小学生でもとれる!おもしろ世界一ずかん」が好評発売中
PR TIMES
豊かな森林資源を次世代へ!「経木」の端材を活用したドライフラワーの花器「紙木と花」を販売開始
PR TIMES Topics
うつ病で障がい者手帳を取得。「自分は普通じゃない」と思い続けた私が気づいたこと【経験談】
ヨガジャーナルオンライン
【7/17(木)】あなたの運勢は?今日の星座ランキング7~12位!
mamagirl
旅の目的や宿泊日数はさまざま...「旅に合わせてカスタムできる 吊り下げポーチ」発売
PR TIMES Topics
【8/11(月)】あなたの運勢は?今日の星座ランキング7~12位!
mamagirl
【8/5(火)】あなたの運勢は?今日の星座ランキング1~6位!
mamagirl
愛犬との絆を深める屋外ドッグラングランドオープン
PR TIMES Topics