骨盤内の血流を促進する効果も！無理せず開脚ポーズをするコツとは？

骨盤内の血流を促進、安定感を得られる開脚しなやかな体の持ち主にしかできない開脚ポーズ、憧れますね。開脚ストレッチには、内転筋、臀筋群といった大きな筋肉を動かすことで、骨盤内の血流を促進する効果もあります。腰痛や冷え性も改善できますし、婦人科系の内臓にもいい影響を及ぼします。下腹部に関連するポーズでもある開脚は、情緒にも深いかかわりがあります。心と体が伴って安定した開脚ポーズを取れると、創造性を発揮…