簡単なのに効果絶大!体の歪みを整える足指エクササイズ

2025.07.31 12:35
体は一つ。つながっているんです体の歪み、気になりますよね?いつも同じ姿勢を取ることが多い人、片側の肩ばかりにバッグをかけている人、関節が軟らかすぎる人など、体が歪む要素って少なくありません。その解消のためには、いろいろな方法が言われていますが、トレ女としては、しっかりと筋肉をほぐし、骨格に沿った正しい動きを続け、体幹力をつけていくことが王道。歪みのない体にこそ、無駄のない引き締まったシェイプがもた…

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