必要なのはテニスボールだけ！【疲れを蓄積させないために】誰でも簡単30秒で◎お尻＆足ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.07.12 19:00
暑い日々が多くなり、だんだんと外出する時間や機会が減っている方も多いのではないでしょうか。そこで気をつけたいのが、じわじわ凝り固まっている体です。不調を感じる前に、日々体の硬さを解消していきましょう。
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