美しいくびれ作りのキモは下っ腹！おうち時間でできるウエスト引き締めトレーニング

女性らしいラインを手に入れたい人なら、誰もが着目するポイントでもある、太もも、ヒップ、ウエスト。この三つの部位を、自宅で簡単にできるトレーニングを紹介。「ウエイトトレーニングはハードだからなぁ…」なんて人にオススメ。意外と効果的なメニューなんです。さっそくチャレンジしてみて。今回は、「リバースクランチ」でウエストを引き締めます。薄着の季節が終わると、どうしても油断してふっくらしてしまいますよね。お…