【コンビニで買える！】便秘や腸内環境を「改善する飲み物＆悪影響を与える飲み物」とは【管理栄養士が解説】

腸内環境を整えることは、便秘に悩んでいる人にも効果的で、食物繊維の多い食事を意識したり、運動を取り入れている人も多いはず。でも、実は「何を飲むか」もかなり大事なポイントって知ってた？今回は、腸内環境を整えるのに効果的な飲み物、反対に避けたほうがいい飲み物について、管理栄養士の荒井名南さんに教えてもらった。…