管理栄養士に聞く！バナナを毎日食べるとどんなメリットがありますか？

MELOS -メロス-
2025.04.22 17:36
バナナを日常的に食べる健康メリットについて、日本バナナ輸入組合が発信しています。管理栄養士 渥美まゆ美さんによると、バナナを毎日食べることで、以下のような健康が期待できるそう。


1. 腸内環境を良くする


バナナには、腸内環境を良くする善玉菌のエサになる「オリゴ糖」が豊富に含まれます。善玉菌を増やし、腸内環境を整えることで免疫バランスが整い、便秘予防や血清コレステロールの低下などにもつながり…
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