ストレスや心労が溜まってきたら…手のひらのツボ押しで穏やかな心に【労宮のツボ】の押し方

ツボとは正式には「経穴（ケイケツ）」とよばれ、東洋医学の考えに基づく、「気の流れる川」＝「経絡（ケイラク）」に点在します。ツボの数は全身に361個もあり（WHO認定）、経絡は全身を川のようにくまなく流れています。それぞれ特定の臓腑に流れ込み、身体機能を活性化させると考えられています。今回は心労やストレスに効く手のひらにあるツボについてご紹介します。