【痩せたいけど食べたい】を満たす 技ありヘルシーハンバーグ

トータルカロリーを抑えるポイントはお麩とゴボウ低糖質ダイエット中は、肉はたくさん食べてOKとはいうものの、ハンバーグは要注意。ひき肉には脂身がたっぷりと含まれているため、糖質は抑えられていても、トータルカロリーは想像以上に高くなってしまうから。いくら糖質量を抑えたとしても、1日に摂取したトータルカロリーが多すぎれば、ヤセられないので注意してくださいね。それでもハンバーグが大好き！という人におすすめ…