【痩せたいけど食べたい】を満たす 技ありヘルシーハンバーグ

YOLO
2025.05.16 22:07
トータルカロリーを抑えるポイントはお麩とゴボウ低糖質ダイエット中は、肉はたくさん食べてOKとはいうものの、ハンバーグは要注意。ひき肉には脂身がたっぷりと含まれているため、糖質は抑えられていても、トータルカロリーは想像以上に高くなってしまうから。いくら糖質量を抑えたとしても、1日に摂取したトータルカロリーが多すぎれば、ヤセられないので注意してくださいね。それでもハンバーグが大好き！という人におすすめ…
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