体の不調、実は“体内の炎症”かも？ 医師が教える「今すぐできる7つの改善習慣」

炎症は体の免疫システムの一部。必ずしも悪いものとは限らないので、完全に取り除く必要はないし、取り除くこともできない。けれど、炎症が慢性化するのも問題。専門家が承認するアドバイスに従って健康的な生活の基盤を築き、体内の不要な炎症を可能な限り防いでいこう。今回はこの内容をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。…