「疲れが取れない…」なら仕事のメールはまだ確認しないで。心身を癒すいくつかのコツ

最近、週末に寝ても寝ても疲れが取れず、回復した感じがしないまま平日を迎えることが多々あります。なぜ、休みの日に「しっかり寝て、リラックスして休息しているはず」なのに、疲労が取れないのでしょうか。調べてみた結果、休息の取り方にもコツやスキルが必要だということがわかりました。今回は、休みの日にしっかり疲…