デキる人ほどやってしまう「仕事に備えて早く寝る」の勘違い、本当に効く「攻めの休養」7つのポイント

2025.03.27 07:00
休みよりも仕事を優先する“オン至上主義”や、「人に迷惑をかけてはいけない」と自分を犠牲にすることによって、いつも疲れているビジネスパーソンは多い。しかし、「そんなやり方では限界が来るのではないか」と「攻めの休養」を提案するのは、日本リカバリー協会代表理事を務める片野秀樹氏。例えば、仕事帰りの時間の過ごし方を少し変えるだけでも、心身のパワーを回復できる可能性が高いという。…

あわせて読みたい

やる気が出ない、うまくいかない、人生もう詰んだ…ピンチのときに心がスッと軽くなる考え方
現代ビジネス
自ら成長機会を創り出し、これからの働き方のヒントを得られた!”ゆるい職場"著者・古屋星斗氏登壇!書籍出版記念イベント「会社は育ててくれない」時代に生きるキャリアの処方箋【2月開催レポート】
ラブすぽ
「花言葉」をテーマにした文房具ボックスを販売
PR TIMES Topics
休養発表の「浜田雅功」あまりに凄すぎた"司会力"
東洋経済オンライン
「楽しいから疲れない!」は超危険!? 集中力が招くリスクとは?【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
ラブすぽ
縁日やイベント・アミューズメントにオススメ「ピカピカ光る!ネコちゃんボトル」
PR TIMES Topics
「本当に疲れがとれる最新の休養法」をわかりやすく解説した 『体と心の疲れがとれる休養法』4/23(水)発売!
PR TIMES
日本人の約9割が不調? アミノ酸と休養で整える「調子いいやつ」の秘訣
FYTTEweb
赤塚製氷監修の「極上かき氷」ゴールデンウィークより期間限定オープン
PR TIMES Topics
【止まらない勢いで15万部突破!】充実した休日を過ごすには、土日の使い分けがカギとなる。『世界の一流は「休日」に何をしているのか』第12刷重版を実施!
PR TIMES
「メール即レス」だけで休日が終わってない?“見えない労働時間”に支配されない休み方
ダイヤモンド・オンライン
東京駅の「東京ギフトパレット店」限定となる新商品「エクレア ミルク」新発売
PR TIMES Topics
仕事がデキない人に共通する「午後の耐えられない眠気」、原因は“残念な食習慣”にあった!
ダイヤモンド・オンライン
2025年春夏新シリーズ 通気性に優れたコットン混ニットサッカー生地がさわやかな印象の『Recovery KnitSucker Setup』を4月25日(金)~発売
PR TIMES
ヘアアクセサリーブランド「Complex Biz」より誕生花をテーマにしたヘアアクセサリー発売
PR TIMES Topics
寝ても疲れが取れない人に、本当に必要な「7つの休養」
lifehacker
寝ても寝ても疲れが取れない人へ。本当に必要な「7つの休養」の取り方
lifehacker
【ヴィタメール】華やかな母の日期限定ケーキ販売
PR TIMES Topics
「今日も朝から、だる重…」脳の“休め”アラームに無頓着な人が必ずやっているNG行動
ダイヤモンド・オンライン
「オレに迷惑をかけるな!」と家でも説教する夫。ストレスがたたり、ある日私は倒れてしまって
OTONA SALONE