「メール即レス」だけで休日が終わってない?“見えない労働時間”に支配されない休み方

2025.03.17 06:00
休みたくても仕事のプレッシャーで休めない、勤務時間外もスマホをチェックする――知らず知らずのうちに身についた「働き方」や「労働観」によって、疲弊していないだろうか。疲労を積み重ね、それゆえに仕事の質が落ちる、という負のスパイラルに気づいたら「休み方」を見直したい。労働者健康安全機構労働安全衛生総合研究所上席研究員の久保智英氏に、労働現場の疲労の問題点、休み方を変えていくポイントについて聞いた。…

あわせて読みたい

【止まらない勢いで15万部突破!】充実した休日を過ごすには、土日の使い分けがカギとなる。『世界の一流は「休日」に何をしているのか』第12刷重版を実施!
PR TIMES
「超忙しいのに成果が出ない管理職」と「省エネでも成果が出せる管理職」のたった1つの違い
ダイヤモンド・オンライン
【木村屋直営店】4月の新商品3種類を期間限定販売
PR TIMES Topics
転職して平日休みに…みんなはどう過ごしているの? 相談者の悩みに“人生の先輩”からのアドバイス続々
TOKYO FM+
デキる人ほどやってしまう「仕事に備えて早く寝る」の勘違い、本当に効く「攻めの休養」7つのポイント
ダイヤモンド・オンライン
【Minimal】金柑がつなげる、2つの全く異なる味わい。季節限定チョコレートパフェ
PR TIMES Topics
「今日も朝から、だる重…」脳の“休め”アラームに無頓着な人が必ずやっているNG行動
ダイヤモンド・オンライン
仕事がデキない人に共通する「午後の耐えられない眠気」、原因は“残念な食習慣”にあった!
ダイヤモンド・オンライン
『母の日限定御用邸チーズケーキ』を期間限定で販売
PR TIMES Topics
バイト漬けの日々で生まれたアイデア。タイミー社長・小川嶺氏が実践する「自分に変化を起こす方法」とは
ダイヤモンド・オンライン
働き盛りな20~30代の実態 頭の疲労感がない“頭脳スッキリ期間”は月にわずか10日間程度。自分なりの対処法を見出しつつも、毎日の実行は難しい?
PR TIMES
雑誌「Begin」×「COVEROSS」コラボ。圧倒的な冷却性能を誇る「ICE PACK T(アイスパックT)」
PR TIMES Topics
「日本」が世界に先駆けて発見し、数値化することに成功した「疲労」の正体
現代ビジネス
座談会でわかった!イマドキ30代男性の働き方のリアルと本音【yoi×MEN’S NON-NO】
yoi
ちちぶコーヒーを運営するMOJI Product!売上の一部を桜保全活動のため清雲寺へ寄付
PR TIMES Topics
エヌビディアCEOが毎日100通に即レスする「トップ5メール」とは?
ダイヤモンド・オンライン
女友達と電話、保育園のお迎え時間に。切ろうとしたら嫌味を言われてモヤッ/子育て人気記事BEST
女子SPA!
サステナビリティ「BAKE SUSTAINABLE PROJECT」より「植物うまれのSOYタルト」発売開始
PR TIMES Topics
精神科医が教える!簡単に始められる「ワークライフバランス」の整え方
ヨガジャーナルオンライン
「自律神経を整える」疲れがたまったときほど動こう! 小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』
GLOW online
【CLASSICS the Small Luxury】春の新作「タックハンカチ」発売
PR TIMES Topics