自律神経を整え心も落ち着く「長生きみそ汁」を飲んだほうがイイ理由とは【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

自律神経を整える「長生きみそ汁」日本人の誰もが日常的に口にする発酵食品といえば、「みそ」。このみそはスーパーフードといわれるほど、体によい栄養素が詰まっています。まず、原料の大豆はたんぱく質やビタミン、食物繊維が豊富。さらに発酵させてみそにすることでアミノ酸やビタミンB群など数多くの栄養素がつくられます。その過程で乳酸菌も発生するので腸活にも効果的。そのほか、老化を抑制したり、血圧の上昇を防いり、…