デスクワーカーの首＆肩の疲れをリセット！すっきり改善のカギは〈血行不良の改善〉簡単セルフケア

パソコンやスマホが長時間続くと首や肩は硬くこわばりやすくなってしまいます。首、肩まわりをすっきりさせるためには、コリと疲れを取り除き、血行不良を改善させる必要があります。疲労改善のためのセルフケアをご紹介しますので試してみて下さい。