ご飯に混ぜて炊くだけ。カルシウムと食物繊維がとれる！ ９穀ブレンド入りの「骨太雑穀」がもちもち食感でおいしい #Omezaトーク

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2025.04.12 06:00
白米と聞くと、昨今の米不足による価格の高騰で、手にとりづらい印象だと思います。そんな中、需要が高まっているのが、雑穀やもち麦。白米にプラスして、かさ増しするなどの工夫をしながらも栄養価が高いので注目されているそうです。ダイエットや健康（メタボや肥満）の面では、白米は太る、糖質が気になるから量を控えたいなどのイメージがあると思います。私自身も年々代謝が落ち、運動量も減ったことから、食べる量を控えめに…
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