医師に聞いた、いびきをすぐに止める方法！ちなみに危険ないびきの特徴は…

「いびきを止めたい！」とお悩みの方、本人・家族も含め、少なくはないかと思います。


いびきをすぐに止める方法はないのか？内科医・荒牧竜太郎先生に聞きました。いびきを予防する顔体操や、生活習慣の見直し、いびきが続いた場合の危険性についても教えてもらいました。


なぜ？「いびき」がでる仕組み


荒牧先生：いびきが出る場合は、「鼻づまり」「肥満」「体の構造の問題（舌や扁桃腺が大きい等）」などが原因…