習慣はたった4日で変わる？【最新の研究で発表】みるみる思考＆行動が変わる「4日間の最強習慣化プラン」とは

Women's Health
2025.04.08 07:00
習慣はたった4日で変わる？【最新の研究で発表】みるみる思考＆行動が変わる「4日間の最強習慣化プラン」とは　習慣化するには“21日間”必要だと言われてきたが、最新の研究によるとたった4日で習慣化できるという。そのコツや注意点をヘルスケアコーチのAYUMIさんに教えてもらった。…
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