寝ても疲れが取れない人に、本当に必要な「7つの休養」

lifehacker
2025.04.13 12:00
えっ、睡眠以外にも休養はあるの？それこそが、Ideas.TEDで｢The 7 types of rest that every person needs（誰にでも必要な7タイプの休養）｣という記事タイトルを目にしたとき、私が思ったことでした。 休養＝休み＋養うこと普段から睡眠は意識して十分とるように…
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