自律神経を整える「朝晩の健康習慣」自然の光と上手につきあう方法／植物療法士、チムグスイ主宰・鈴木七重さん

天然生活web
2025.03.19 17:00
春は心身ともに揺れ動きがちな季節。冬にため込んだものをスムーズに出して、新しい季節を軽やかに過ごしましょう。植物療法士の鈴木七重さんに、自然の光を上手に取り入れて自律神経を整える方法を教えていただきました。
（『天然生活』2024年4月号掲載）光と上手につきあい、自律神経を整える私たちの体内時計は、太陽の光と連動しています。目覚めたら朝日を浴びて活動的に過ごし、夜に暗くなったらリラックスして眠りに…
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