朝食で30gのタンパク質を摂取！ エディターが感じた変化、簡単レシピをシェア

VOGUE JAPAN
2025.03.18 10:00
朝にこそ摂るといいと言われるタンパク質。研究によると、1日のエネルギーと集中力が増し、PMSの症状軽減にもつながるという。ドイツ版『VOGUE』のエディターが、毎朝30g前後のタンパク質を1カ月間摂取し続けて感じた変化を、簡単なレシピとあわせてシェアする。…
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