「サーカディアンリズム・ファスティング」とは？睡眠のリズムに合わせて食事をとる、その減量効果を専門家が解説

Women's Health
2025.03.18 07:00
サーカディアンリズム・ファスティングには、体組成の改善や睡眠の質の向上など、さまざまなメリットがあると言われている。とはいえ、実際に試す価値はあるのかな？専門家の解説をもとに、その主な利点と、自分のウェルネスの目標に合っているかをチェックしていこう。…
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