夕食後に摂るだけで睡眠の質が改善。発酵乳「ケフィア」が腹部膨満感を軽減するって本当？

VOGUE JAPAN
2025.03.17 12:06
発酵食品といえばまず頭に何が浮かぶだろうか？ 今日は数あるプロバイトティクス食品のなかでも、夕食後の膨満感を軽減し、睡眠の質の向上させると言われる「ケフィア」を摂るメリットについて、専門家からのアドバイスを元に紹介する。…
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