いい1日は、前日のいい睡眠で決まる！ まずはこれから試すべし、睡眠を整える4つの方法

lifehacker
2025.04.02 20:30
寝ぼけ眼をこすり、重い体を起こしてスタートする朝……わかります、そのつらさ。日々頑張って働いていると疲れが溜まってしまうものですが、睡眠の質を改善することで朝から精力的に活動できるようになり、1日がより良いものになるかもしれません。「いっぱい寝ろ！」なんて無慈悲なことはいいません。時間がかからず、無…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【女性におすすめの機能性パジャマ＆グッズ３選】着て眠るだけでリカバリーや快適な睡眠に！
yoi
イケア、世界睡眠デーと春の睡眠の日に寄せて、他国と比較した日本人の睡眠状況に関する調査結果を発表
PR TIMES
【Minimal】金柑がつなげる、2つの全く異なる味わい。季節限定チョコレートパフェ
PR TIMES Topics
「睡眠時間3時間でも元気でいられる方法はある？」に自称ショートスリーパーに睡眠の専門家が警告
Women's Health
オンラインカウンセリングサービス「IZUMI」に睡眠カウンセリングが登場
PR TIMES
花畑や緑に囲まれる空間で、手ぶらで楽しめる「上質で特別なピクニック」
PR TIMES Topics
【数秘術】生年月日でわかる！「つらい毎日を乗り切る方法」
michill
睡眠に満足していない人は７割以上!?「睡眠のプロに聞いた快眠のコツ」
美ST
『母の日限定御用邸チーズケーキ』を期間限定で販売
PR TIMES Topics
【早朝に目が覚めてしまう】悩みの60歳がプロの教えで睡眠を改善してみたら…
美ST
【睡眠のプロ医師が解説】40代〜60代のリアルな「睡眠の悩み」を解決！原因や対策は
美ST
【ナショナルデパート】新しいスイーツブランドから第一弾「児島競艇場」数量限定発売
PR TIMES Topics
【睡眠の質を上げるグッズおすすめ24選】目指せ快眠！エディター愛用のリラックスアイテムを紹介
Women's Health
【夜中に何度も目が覚めてしまう】58歳がプロの教えで睡眠を改善してみたら…
美ST
【木村屋直営店】4月の新商品3種類を期間限定販売
PR TIMES Topics
18～39歳の男女の約半数が新生活を始めてから「睡眠の質」が低下したと感じている！株式会社ラキスプリードが、「新生活と睡眠の質」に関する実態調査を実施！
ラブすぽ
手軽にできる！良質な睡眠を取るための３つの方法
YOLO
設置場所に応じ最適化する圧倒的な音質　ホームスピーカー最上位モデル「Woburn Ⅲ」登場
PR TIMES Topics
最初の90分が全て！最高の睡眠を得る方法とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ラブすぽ
中途覚醒に悩む人が「してはいけないこと」とは？睡眠の専門家監修
MELOS -メロス-
定山渓 鹿の湯・花もみじにて「願掛け鯉のぼり」を初開催
PR TIMES Topics