それ、燃え尽き症候群の初期症状のサインかも。モチベーション維持に有効なメソッド

燃え尽きを防ぎながら、バランスのよい運動習慣を維持するのは簡単なことではありません。目標を設定すれば集中力も持続しますが、目標が非現実的なものであれば、やはりモチベーションが下がってしまいます。「適切な目標を設定し、トレーニングそのものを楽しんでやっている人は、燃え尽きにはなりにくい」と、パーソナル…