ドーパミン工場のスイッチが入り､集中力がグググっと高まる…世界的精神科医が勧める｢みんなが大好きな飲料｣

集中力を高めるためには何が有効なのか。スウェーデンの精神科医、アンデシュ・ハンセンさんは「運動をするとドーパミンのレベルが上がり、気分が良くなり、集中力も向上し、モチベーションも上がる。実はこれと同じ効果がある飲み物がある」という――。（第1回）※本稿は、アンデシュ・ハンセン『多動脳』（新潮新書）の一部を再編集したものです。

■どうやれば集中力を高めることができるのか

身体を動かすとドーパミン…