管理栄養士が教える「老けない食べ方」。白米を抜くと、逆に不健康に!?

2025.03.14 11:44
いつまでも美しくいるためには、毎日の食事の積み重ねに加え、咀嚼とバランスも大切です。今回は、健康やダイエットの栄養指導を続けている管理栄養士の萩野祐子さんに、今すぐ取り入れたい食べ方を教えてもらいました! 年齢を重ねても幸せに生きるヒントも満載ですよ。…

あわせて読みたい

約20年にわたり糖質制限食を指導をしてきた管理栄養士が教える、ダイエットを超えた「健康長寿」としての糖質制限のすすめ
PR TIMES
更年期の不調には「豆乳のみそ汁」がいい。健康とキレイをつくるみそ汁レシピ3選
ESSEonline
今年も「よーじやの日」開催!生まれ変わった新よーじや”よじこ“をお披露目
PR TIMES Topics
「タンパク質と野菜」が摂れる“ひとり分”のスピードごはん。ささみとかぶの豆乳粥のつくり方/栄養士・今泉久美さん
天然生活web
「タンパク質と野菜」が摂れる“ひとり分”のスピードごはん。ウインナーとまいたけのトマトジュースリゾット風のつくり方/栄養士・今泉久美さん
天然生活web
常温でいつでも楽しめる“新しいレアチーズ”「生しぼりレアチーズタルト」新登場
PR TIMES Topics
「小麦は体に悪い」はウソだった…管理栄養士が「朝ごはんはパンより白米を」という説を信じないでという理由
PRESIDENT Online
「見た目」が痩せる!管理栄養士が教える“筋トレ×食事”のルール
MELOS -メロス-
「かどや製油×オリゼ」ごまの香ばしさ×お米の甘み「米麹グラノーラ セサミプロテイン」
PR TIMES Topics
エネルギー不足、低栄養、筋肉量の減少、骨粗鬆症、認知機能の低下…少食の人が陥りやすい心配事を防ぐ必携の一冊!
PR TIMES
「痩せられない」にはワケがあった!「ダイエット8つの疑問」に管理栄養士が回答、絶対リバウンドしない秘訣は?
ダイヤモンド・オンライン
美しいマーブル模様とふんわり食感「いちごミルク食パン」4月限定販売
PR TIMES Topics
管理栄養士プラットフォームのN・Partner、3周年を迎えサービス強化
PR TIMES
現代人の健康を食から・・「恵比寿みそ汁(仮)」を2025年2月3日にオープン
PR TIMES
山梨県・富士五湖「富士すばるランド」で熱気球搭乗体験イベント開催
PR TIMES Topics
管理栄養士も実践している!すぐに空腹感に襲われる人がやるべき【食べ過ぎ防止対策】とは?
ヨガジャーナルオンライン
管理栄養士によるダイエット中の食材選びのコツ
YOLO
【Minimal】金柑がつなげる、2つの全く異なる味わい。季節限定チョコレートパフェ
PR TIMES Topics
好評につき第2弾!『あすけん』管理栄養士・道江美貴子監修「あすけん公式 もっと短いレシピ」予約販売開始!~調理はほぼ3ステップ。1食500kcal台、栄養バランスが整い「食べてやせる」レシピを提案~
PR TIMES
【東京都渋谷区】不足している野菜をみそ汁で美味しく摂取しよう!「恵比寿みそ汁(仮)」オープン
STRAIGHT PRESS
「ご褒美Baum⁺」に春らしい「いちご」を使用したスイーツ登場
PR TIMES Topics