水を変えたらカラダも変わる！【美ボディを作る賢い水の選び方】

トレーニングやスポーツの時、飲む水で体が変わることを知っていますか？　体から水分が失われている時こそ、ミネラルウォーターがおすすめ。特に今、美容効果が期待されるシリカやサルフェートを含む「のむシリカ」が注目されているんです。トレーニング中の水選びが重要な理由とは？パーソナルトレーナーとして、また、自らもフィットネスビキニ全日本大会で入賞するなど、日々ボディを磨くことに努力を惜しまない“マイティー”…