必要量飲めてる？今こそ見直したい！健康と美容のための「水分補給習慣」

おはようございます。美容ライターの神野はなです。この連載では、内側からの美しさを引きだす『腸活』をテーマに、簡単に実践できる方法をご紹介しています。 水分補給できていますか？5月に入り、穏やかな気候で活動しやすい季節になりましたね。気温も上がり、汗ばむ日も増えてきました。実は、気づかないうちに体の水分が不足しやすい時期でもあるんです。腸活をするうえでも、水分はとても大切なポイントです。水分が足りて…