ストレスは大敵！ヨガが免疫アップに効果的な理由って？

がんもアレルギーもストレスが関連している自分とは違うものを認識して→異物だと思って反応する→それを排除する働きまでを免疫と言います。過剰なストレスがあると、免疫機能が働きすぎたり、働かなかったり、おかしくなってきます。免疫細胞の主役は、血液成分の一つである白血球。その白血球の活動は、自律神経に支配されています。ストレスで自律神経のバランスが乱れると、白血球を構成するリンパ球、マクロファージ、顆粒球…