「朝食を高タンパクに変えただけで私に起こった驚くべき変化とは」3食食べて1カ月で2.3キロ減、注意力も向上

Women's Health
2025.02.15 07:00
健康的な朝食の習慣をしっかりと定着させるためだけでなく、タンパク質をたっぷり摂ることの実際の効果を確かめるためにも、30日間毎朝サッと作れる高タンパクの朝食を続けてみることにした。ここでは、30日間高タンパクな朝食を食べ続けたことで実感したすべての効果をアメリカ版ウィメンズヘルスから紹介していく。…
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