【漫画で理解】眠くて仕事にならない、イライラする…。疲れがとれない原因は「糖」が原因かも

眠くて仕事にならない、集中力が続かない、イライラする、夕食後は疲れがどっと出てソファに横になってしまう…そんな日々を送っていませんか？　疲れたりイライラすると、つい「甘い物」「栄養ドリンク」「甘いジュース」などを口にする糖質行動をとってしまいがちです。じつは、その糖質行動が疲れを招く最大の原因。なぜ糖質を求めてしまうのか、なぜ疲れを招くのか、AGE牧田クリニック院長・糖尿病専門医の牧田善二先生にお…