同じ負荷を上げているのに、別のジムでのトレーニングがキツく感じる理由は？

lifehacker
2025.02.08 12:00
通うジムを変えてみたら「今までと同じワークアウトなのにずっとキツいな」あるいは逆に「ラクだな」と感じたことはないでしょうか？そんなときは、自分の筋力やトレーニング内容を疑う前に、知っておくべきことがあります。それは、ウエイトスタックに書いてある数字を信用してはいけないことです。この数字の意味はジムに…
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