「冬の養生法」が春の体調を大きく変える！東洋医学からみる正しい冬の乗り切り方

YOLO
2025.02.07 12:44
日本の冬は寒さが厳しく、乾燥しやすいのが特徴です。とくに、寒さは体にとって大きなストレス。中国の古典では、冬は「閉蔵（へいぞう）」の季節と呼ばれ、内省的に過ごして春に向けてエネルギーを蓄えるべきであるとされています。そこで、気軽に実践できる冬の養生法についてご紹介します！Index日本人が冬に陥りやすい不調とは？冬の養生3つのポイント冬に摂取したい栄養素・食べ物冬は穏やかに過ごしてエネルギーを蓄え…
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