ダイエット中でも食材の置き換えで餃子を楽しもう！！

パリパリ油揚げで、おいしさもアップ餃子は太るレシピの代表です。その原因は、皮！餃子の皮は薄いため無頓着になりがちですが、ちょっと食べ過ぎれば、うどん1杯分くらいの量の炭水化物をあっという間にとってしまうことに…。餃子の具自体は、肉や野菜をたっぷりとれるのでヘルシー。ちょっと残念ですよね。そんなときに使ってほしいのが、食材置き換えテクニックです。餃子の皮を使わず、代用として油揚げを使います。さらに、…