悩みごとと距離を置く時間がとっても大切！冷静になれる呼吸法もご紹介！

忙しい仕事のことや、パートナーや友達のことなど、悩みごとがあると、ずっとそのことを考えて疲れてしまうことも。目の前のことがおろそかになってしまったり、煮詰まって進まなかったりと、考えすぎもよくありません。悩みごとと距離を置き、リフレッシュするためにおすすめの方法をご紹介します。頭が悩みごとでいっぱいになってしまわないように何かつまずいたことがあると、どうしてもそのことについて、悩んでしまいがちです…