じつは怖い「体の冷え」の危ないサイン…冬特有の「寝違え」「ぎっくり腰」痛みが和らぐ“意外なツボ”の場所

自律神経の専門家で、不調との向き合い方やツボの取り方をSNSなどで発信しているTC鍼灸マッサージ院・院長の森田遼介氏によると、冬は腰痛や寝違え、ギックリ腰などのトラブルが増加する時期。実は冬は五臓の「腎」と関係が深く、生命エネルギーや水分代謝、骨に関わる重要な臓腑です。冬の不調の対策には、腎を補う食事術――黒い食材・陽性食材・鹹味――や温活が効果的です。…