「朝一番にコップ1杯の水を飲む」で自律神経が整う！医師が教える3つのコツ

MELOS -メロス-
2025.01.08 08:30
自律神経を整える簡単な方法のひとつとして「水を飲むこと」があります。


水分補給を行うことで血流促進やリラックス効果が高まり、自律神経のバランスを整える。また、脱水による交感神経の過剰刺激を防ぐなど。


ただ水を飲むだけではなく、飲むタイミングや量を工夫することで、自律神経への良い効果を最大限に引き出すことができます。


日本内科認定医・日本循環専門医で健康塾クリニック院長の鳥越勝行先生監修…
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