陰陽のバランスが崩れやすい現代生活。睡眠改善に効く漢方は？【生薬と漢方薬の事典】

不眠寝つけない、眠りが浅い、寝てもすぐ目が覚めるなど、不眠の症状が続くと、倦怠感や集中力の低下など、日中の生活にも影響があらわれます。眠れないのにはさまざまな理由がありますが、深夜まで明かりが灯り、自然界のリズムと違った生活が当たり前になっている現代では、まず、陰陽のバランスの失調、次に臓器（おもに心と肝）の働きの失調が要因になると考えられます。体質からみる血虚 陰虚による不眠おもな原因は日頃の生…