冬に起こる「つばを飲み込みにくい」に要注意。見過ごしやすい意外なトラブル、どう防ぐ？

「脱水症状」というと、汗をよくかく暑い季節特有のものだと考えている人もいるのではないでしょうか。しかし、寒い季節は空気が乾燥しているため皮膚から蒸発する水分量が増え、体液が失われやすい傾向にあります。さらに、暑い季節に比べると喉の渇きを感じにくいため摂取する水分量が減り、脱水状態に陥ることもあるんだとか。自覚がない「かくれ脱水」になると、頭痛や強い眠気、食欲不振や筋肉痛、集中力の低下といった症状が…