【やせるウォーキング】「座ったままのウォーキング」で血流アップ！！生活も食事も変えずにでやせやすい体に♪

年末年始、気になるのは食べすぎ＆飲みすぎによる体重増…！「新しい年はもう太りたくない…」という人におすすめなのが、ふだんの歩きを全身運動に変える「やせるウォーキング」です。寒いこの時期に自宅でできるやせるウォーキングを、ウォーキングトレーナーの長坂靖子先生に教えてもらいました。…