【やせるウォーキング】「座ったままのウォーキング」で血流アップ!!生活も食事も変えずにでやせやすい体に♪

2025.01.05 07:55
年末年始、気になるのは食べすぎ&飲みすぎによる体重増…!「新しい年はもう太りたくない…」という人におすすめなのが、ふだんの歩きを全身運動に変える「やせるウォーキング」です。寒いこの時期に自宅でできるやせるウォーキングを、ウォーキングトレーナーの長坂靖子先生に教えてもらいました。…

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