【やせるウォーキング】「座ったままのウォーキング」で血流アップ!!生活も食事も変えずにでやせやすい体に♪

2025.01.05 07:55
年末年始、気になるのは食べすぎ&飲みすぎによる体重増…!「新しい年はもう太りたくない…」という人におすすめなのが、ふだんの歩きを全身運動に変える「やせるウォーキング」です。寒いこの時期に自宅でできるやせるウォーキングを、ウォーキングトレーナーの長坂靖子先生に教えてもらいました。…

あわせて読みたい

スーパーの『うなぎ』を買ってきたらすぐやること。まさかの"高級"うなぎに大変身!至福の味に♡
暮らしニスタ
「バウムクーヘン」は扇形に切りません。本場ドイツ流"本当に美味しい"切り方!次から絶対コレやる♡
暮らしニスタ
東京ばな奈×ドクターイエロー!東京土産にぴったりなオリジナルデザインのエコバッグ登場
PR TIMES Topics
洗面所を使った後の「洗面台べちょべちょ」問題…。わが家はこうしてキレイをキープしています
暮らしニスタ
「ほんの気持ち♡」がうれしい!簡単かわいい『テトラ型』ラッピング。バレンタインやホワイトデーにも!
暮らしニスタ
オリジナル生ごみ処理機 「パリパリキュー 春を待つシマエナガPPC-11F2-SME」登場
PR TIMES Topics
【やせるウォーキング】おうちで座ったままできる「ウォーキング」で脂肪燃焼!夏までにスリム体型を手に入れる♪
暮らしニスタ
NISA(ニーサ)を始めるよりも先にやるべきコト。友人からの指摘に猛反省…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
暮らしニスタ
地域食材使用した贅沢なこだわりのスパイス販売開始
PR TIMES Topics
「理性どこ行ったの…?」定型発達の人にはわからない〈キレすぎな人〉の特徴って?【もしかして…発達障害!?】
暮らしニスタ
後ろに引っ張られて苦しいフード、こう着るだけで1日じゅう苦しくないヨ!
暮らしニスタ
オリジナルメッシュパッケージでそのまま洗える新感覚のパックウェア登場
PR TIMES Topics
ミー子、めちゃくちゃ甘やかされる。【てらねこミー子の日常】
暮らしニスタ
100均突っ張り棒で超簡単DIY!キッチンに『おうちカフェ風』収納ボードができちゃった♡
暮らしニスタ
は?先生!「立っているように寝る」ってどういうこと!?【10秒筋膜ほぐしマンガ #24】
暮らしニスタ
むくみが出てるのは心臓より上か下か!ハイどっち!?【10秒筋膜ほぐしマンガ #25】
暮らしニスタ
「おまたひねり」と「フェイシャルおなで」で2大むくみ撃退!【10秒筋膜ほぐしマンガ #26】
暮らしニスタ
お金が貯まる人と貯まらない人の"決定的"な違い。チェックテストの結果に愕然…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
暮らしニスタ