大掃除が必要なのは部屋だけじゃない！！あなたの腸も大掃除しましょう！

めかぶの「ねばねば」は最強！便秘は女性の敵。キレイづくりの妨げになるだけではなく、将来的には、生活習慣病などの深刻な疾患も引き起こす可能性も…。そこで、腸内環境整え効果抜群のレシピ、「めかぶのみそつくね」をご紹介します。水溶性食物繊維が豊富なめかぶをヘルシーな鶏ひき肉と合わせます。めかぶは、わかめの茎の下の部分で、水溶性食物繊維が豊富な海藻。ぬめり成分にはコレステロールを下げる働きもあるヘルシー食…