腸内細菌がカギ。柳原可奈子さん流「Body Granola」の楽しみ方

「腸内フローラ」や「腸内細菌」というワードがポピュラーなものになり、腸に良いとされる食品やライフスタイルにも注目が高まりつつある近年。しかし、実は一般的に腸に良いとされる食品であっても、自分の身体にとって良いものとは限りません。なぜなら、腸内フローラは一人ひとり違うから。ヒトの腸内には、実に1,000…